혈당조절의 비밀, 스쿼트와 걷기 운동!

 

 

 

 

 

당뇨병 환자에게 운동은

혈당을 잘 조절하는 데 매우 중요합니다.

 

그런데 '어떤 운동이 제일 좋을까?'라는 질문에

최근 흥미로운 답이 나왔습니다.

 

오랫동안 30분 걷기가 추천되어 왔지만,

최근 연구에서는 짧은 시간 동안 스쿼트를 하는 것이

혈당 관리에 더 효과적이라고 밝혀졌습니다.

 

당뇨병 환자라면 이 놀라운 효과와

락테이터에 대해 자세히 알아보는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

상세 정보는

위의 붉은색 버턴이나 아래의 썸네일 사진을 눌러

간단히 확인하세요!

 

 

 

혈당조절의 비밀, 스쿼트와 걷기 운동!