쓴음식으로 혈당관리 하기    ‘입에 쓴 약이 몸에 좋다’는 속담처럼,쓴맛이 나는 음식이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 쓴맛을 내는 폴리페놀이혈당과 체중 조절에 효과적이라는사실이 밝혀졌습니다. 그래서 쓴 채소를 자주 먹는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 건강을 위해쓴맛이 나는 음식을 어떻게 잘 선택해서먹을 수 있을지 알아보겠습니다.   상세 정보는 위의 붉은색 버턴이나 아래의 썸네일 사진을 눌러 간단히 확인하세요!