당뇨 좋은간식 확인하기   간식 섭취에 대한 정보가 부족해 우리 몸에 필요한 영양소가 담긴 간식임에도 불구하고 전혀 섭취하지 않는 분들이 종종 있습니다. 그래서 오늘은 혈당 조절을 위한 똑똑한 간식 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.   상세 정보는 위의 붉은색 버턴이나 아래의 썸네일 사진에서 간단히 확인하세요!

좋은간식/나쁜간식 확인하기 당뇨 환자에게 적합한 간식으로는 혈당을 급격하게 상승시키지 않는 고섬유질, 저지방, 저당 식품이 권장됩니다. 이에 베리류와 같은 당도가 낮은 신선한 과일, 당근이나 샐러리와 같은 채소, 그리고 아몬드나 호두와 같은 견과류가 포만감을 줄 수 있는 우수한 선택지가 됩니다. 또한, 복합 탄수화물을 섭취하고 섬유질이 풍부한 식품을 통해 혈당 상승을 조절하는 것이 중요하다고 강조됩니다. 상세 정보는 위의 붉은색 단추나 아래의 사진에서 간단히 확인하세요!